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Enfant, Laura Vandervoort est plutôt un garçon manqué. Comme son grand-père Fred Sanger qui était une grande figure du hockey , Laura Vandervoort pratique de nombreux sports de hauts niveaux : football, basketball, baseball, tennis, gymnastique et surtout le karaté, discipline dans laquelle elle est classée ceinture noire. Fan du film My Girl avec Jamie Lee Curtis, Laura Vandervoort décide de se lancer dans le métier d'actrice très tôt et tourne pour plusieurs films et séries pour les jeunes.
Elle décroche son premier rôle régulier dans la série canadienne Ma Vie De Star où elle incarne Sadie Harrison pendant quatre saisons.Elle est connue pour son rôle de Kara-El (alias Supergirl) dans la série télévisée Smallville. Elle est en couple avec l'acteur Corey Sevier qui joue dans un épisode de la saison 7 de la série. Actuellement dans le remake de V les Visiteurs.
